拉萨融媒讯（记者小拉姆次仁）为丰富社区老年人的精神文化生活，提高老年人群体的文化素养和生活品质，10月22日，尼卓林社区老年大学社区课堂第二期课程开班。

在简单的开班仪式后，第二期第一课囊玛堆谐课正式开始。在舞蹈室，热身过后，老师从堆谐的来源、基础舞蹈动作、神态等方面为大家授课。大家积极认真地跟着老师的讲解一遍一遍练习舞蹈动作，经过舞蹈老师耐心指导、亲自示范，大家逐渐掌握舞蹈的基本律动。

“我平时就喜欢囊玛堆谐，尼卓林社区邀请专业老师授课，我就参加了。学习囊玛堆谐，不仅可以身心愉悦，还能锻炼身体，我也有信心能学好。”尼卓林社区居民巴桑卓嘎说。

“老年大学社区课堂”项目于今年5月份启动，期间，尼卓林老年大学社区课堂推出八段锦和插花等有益身心健康的课程内容，为老年人提供更多优质的学习资源和机会，让社区的老年朋友们能够在这里收获知识、健康与快乐。

尼卓林社区党总支副书记德吉央宗说：“下一步，社区将更好地利用辖区内的资源，为老年人们提供更好的服务，丰富社区老年人的精神文化生活。”