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(上接第一版)重点围绕群众居住密集地带、健身公园等区域规划布点,完成东城区、西城区和中心城区的体育健身场所建设。其中,滨河体育公园就是重要的健身场所之一,不但有笼式足球场、篮球场及健身广场、健身步道等户外设施,还配置了常见的户外运动健身器械,吸引了不少市民前来运动健身。

市民多吉每周星期四和星期日都要相约一众好友前来踢足球。对于运动场地、健身设备的不断完善,他深有体会,“拉萨滨河体育公园建设得非常好,尤其是足球场和篮球场,还规划有停车位,不少市民养成了到这里运动健身的习惯。目前,我市全民健身的氛围很浓厚,特别好。”

伴随着城市公共设施的逐步完善,一些简单的健身器材也在各大小区、公园里普及开来,对于享受慢生活的市民来说,也不失为一个健身的好去处。

“我是一名已退休22年的干部,经常到这里参加健身活动,身体比以前更健康了,心情也更开朗了。公园的环境特别好,大家相互之间都很关心、很团结、很友爱,所以我喜欢到这里来运动。”退休干部索朗卓嘎微笑着告诉记者。

市民群众健身热情高涨了,对科学健身、合理使用健身器材的需求也越来越旺盛,这也带动了各个健身房的发展,不论男女老少都积极投身到体育锻炼中,通过运动保持身心健康。

“我运动时将有氧运动和无氧运动结合起来,最近脂肪下降了,体重也减少了。健身对我们的身体健康很有帮助,希望有更多的人能够参与到健身中来。”市民吕紫晗说。

多措并举促健身

每年我市都积极组织举办各级各类全民健身活动和赛事,鼓励社会各界举办各类体育赛事,搭建面向全民、时间跨度长、覆盖全社会的全民健身赛事平台。在全市成立了阿坝林卡老年健身等38个健身站点,营造了良好的全民健身氛围,引领了健康的生活方式。2019年,我市先后成功举办了第二届跨喜马拉雅自行车极限赛拉萨赛段、拉萨半程马拉松、西藏斯诺克巅峰对决赛等一系列有影响的品牌赛事,极大地鼓舞了各族群众参与全民健身的热情,也成为宣传拉萨的很好方式,为加快推进重要世界旅游目的地建设注入了新的活力和动力。

“15分钟健身圈”是指居民在15分钟步程内就有一处可供开展健身活动的场馆、场地或设施。目前,我市拥有9个全民健身活动中心、9条健身登山步道、12个中小学笼式足球场、57个公共体育场、29个笼式足球场、90个农民体育健身点,30个寺庙体育健身点。据了解,我市城乡居民每周参加1次及以上的体育锻炼人数达到28万;经常参加体育锻炼的人数达到23万;每周参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟,锻炼强度中等以上的人数比例达到35%以上,经常参加体育锻炼的人数进一步增加。群众健身意识的增强使全民健身成为一种时尚,也必将稳步推动健康拉萨建设。

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2020-08-08 4 4 拉萨日报 c100004.html 1 /enpproperty-->